3. Mokykla
Video Pamokos
Norėdami peržiūrėti pamokas, spauskite ant norimo judėsio pavadinimo:
Land & Roll / Climb Up / Wall Run / Cat Leap
Precision / Cat Balance / Gap Jump / Underbar
Underbar 360 / Balance / Cat to Cat
Monkey Vault / Lazy Vault / Speed Vault
Turn Vault / Dash Vault / King-Kong Vault
Reverse Vault / Kash Vault / Pop Vault
Fizinis grūdinimąsis
Parkūre į fizinį grūdinimąsi dažniausiai visai neatkreipiama dėmėsio, bet tai neatsiejama judėsių atlikimo tobulinimo dalis. Be grūdinimosi progresas yra gan ribotas: tam tikri judesiai tik po labai ilgo laiko ar net išvis niekad nepakils nuo pradinės padeties ir bus visai neefektyvūs. Jei jūs norite daryti milžiniškus šuolius, bet tingite grūdinti kojas- tai kelio sąnarių problemos jums neišvengiamos.
Tam, kad kuo efektingiau išnaudotumete savo kūna, jūsų kūnas turi būti puikiai pasiruošęs bet kokiem netikėtumams. Kūno svoris turi buti minimalus, o jėga- maksimali. Kitaip sakant, jūsų kūnas turi būti stiprus, pajėgus, bet tuo pačiu ir lengvas bei lankstus, tam, kad sunkesni judesiai būtų atliekami lengvai ir greitai.
Fizinio grūdinimosi dėka jūs tobulėjate atlikinėdami vienus ar kitus pratimus. Pavyzdžiui, žmogus, ką tik pradėjęs treniruotis, dažniausiai negali padaryti planshe, bet treniruojantis jis bus lengvai atliekamas, o tai nauda ne tik jūsų raumenims, bet ir jūsų parkūro technikai.
Vienintelis būdas lengvai daryti sunkius judėsius- tai atidirbti juos. Tokia ir yra pagrindinė fizinio grūdinimosi nauda- kūnas stiprėja prisitaikydamas, todėl bet kokie judėsiai tampa įmanomi. Kuo sunkesnius tikslus jūs sau nusistatote, tuo kūnas tampa geriau pasiruošęs nevaržomam judėjimui. › Skaityti toliau